新宁县位于湘西南边陲，东连东安，西接城步，南邻广西全州、资源，北枕武冈、邵阳。东经110°18′～110°28′，北纬26°15′～26°55′。

　　县境地貌的基本特征是：西南、东南地区山高岭峻；中部地势低平，西北山丘遍布，东北谷口敞开；流水侵蚀作用明显，地表切割强烈，侵蚀及堆积地貌发育。地形大体上可分为山地、丘陵和岗地、平原四类型。
　　山地类型，县境海拔400米以上的各类峰岭高地总面积1827.71平方公里，占全境总面积的64.997％：其中海拔高度400-600米，坡度25-30度的低山面积539.2平方公里，占山地面积的29. 5％，主要分布于西北与丘陵的交界山区，其中变质岩低山，分布于窑市镇鲤溪村岔子田及崀山乡石田连山等地；砂页岩低山，分布J烟村—高桥一线；灰岩低山，分布于靖位笑岩，一渡水杨立一巡田，洞头一烟村，烟村石脚一西冲一万塘三关、方竹及水庙建光、万峰大坪等地；红色砂砾岩低山，分布于岌山—窑市等地。
　　丘陵和岗地，县境海拔260-400米之间的丘陵地主要分布在西北部及东北部的河谷边缘地带，面积554. 44平方公里，占全县总面积的19.72％，其中相对高度在260-350米，坡度在15-20度的低丘陵，面积187.35平方公里，占丘陵面积的33.79％；比高350-400米、坡度20-25度的高丘陵，面积376.1平方公里，占丘陵面积的66.21％。 
　　县境岗地主要分布在扶夷江谷地边缘，平原与丘陵、山地过渡地带，在西北山丘中也有零星分布，面积143.2平方公里，占全县总面积的5.1％。表现为切割微弱，起伏和缓，常呈平顶丘岗，其中有宽浅的坳沟相间。海拔在210-230米、坡度在5-10度的低岗地面积10.38平方公里，占岗地面积的7.25％，岗顶平齐，呈缓坡起伏。海拔在230-60米、坡度在10-5度的高岗地，面积132.83平方公里，占岗地面积的92. 75％，地表量缓丘状起伏，个体呈馒头状散布或垅岗、沟垅相间排列，丘岗间交错分布有宽浅的坳沟凹地。 
　　平原，境内出现的是溪谷平原，多呈串珠状和枝条状分布于扶夷江及其8条主要支流沿岸，金峰、白沙、迥龙寺、水庙、飞仙桥、一渡水、巡田、塘尾头等乡镇均有产出。以沿资源到新宁断裂形成长45公里、宽8公里的断裂盆地为代表，较典型的有长湖、新寨、盆溪、水头、白沙等5处河谷大田垅，面积173.55平方公里，占全县总面积的6.17％，由第四系全新统冲积物组成，下部为砂砾层，上部为粉砂业粘土。海拔小于210米，坡度小于5度，盆内残丘起伏。地面开阔，溶盆周围环绕中低山和丘陵．构成喀斯特堆积的复式山间盆地，除部分河漫滩沙洲外，基本上垦为耕地，素有新宁县“五大粮仓”
　　县境海拔800米以上的山峰有484座，其中:800-1000米的山峰106座，1000-1500的281座，1500米以上的97座。
　　锅厂岭
　　锅厂岭该岭位于黄金乡境内，山峰连接，并穿插大小不一的山冲谷地，山腰以下楠竹、杉木、杂木密布，以上为茅草，植被覆盖密度大。 
　　万峰山
　　万峰山位于麻林、万峰乡和水庙镇之间，属万峰林场因群峰起伏，万山重叠故名。主峰万峰山海拔1361米，长约8.5 公里，宽约：25公里，面积21.25平方公里。山体山花岗岩、变质砂岩构成。土壤肥沃，盛产杉、竹、茶，山中有畴等珍贵动物．峰顶古庵尚存。邵阳市大圳灌区万峰隧道，从山中穿过，有公路经山麓，为省级自然保护区。
　　界福山
　　界福山属万峰林场九龙塘工区。主峰海拔1613米，山脊线略呈“S”形转折，变质砂岩出露较多，以山地黄棕壤为主。河谷深切，岩石崩解，坡麓碎石累累，山坡阶峻陡峭。在向北倾斜延伸的尾脊部分，分布有长苞铁杉、甜储、银木荷等混生的银杉群落。 
　　舜皇山
　　舜皇山（舜峰山）位于县境东南部，山顶与东安县交界，属舜皇林场生产基地。主峰龙鼻孔，位于山的北部，海拔1882.4米，长约9.4公里，宽约3.5公里，面积32.9平方公里山体要是花岗岩。山麓有舜庙，以山顶巨石刻“舜峰极顶”四字而得名。山内有原始次森林及亚热带绿阔叶林，资源冷杉、华南五针松、长苞铁杉、黄山松混生群落和垂直带谱中有代表性的植被类型；珍贵树种有莲香树、粤松、水青树、木瓜红、南方铁杉；稀有动物有华南虎、长尾猴、云豹、水鹿、飞虎、红腹锦鸡、娃娃鱼；名贵药材有黄连、天麻、竹节人参，还盛产中华猕猴桃及方竹、斑竹、水竹等多种竹类。古迹有盘古庙、龙王殿、天宁寺、白云庵、舜庙及碑刻等，为省级自然保护区。 
　　大云山
　　大云山位于县境南部，山顶与广西全州县交界。长约7公里，宽约6.5公里，面积45.5平方公里。主峰海拔1995米，因山高云雾多而得名。山体为花岗岩西麓以草山为主，北麓以常绿阔叶林为主．有杉、华山松、南方铁杉等树种，羚羊、黑熊等珍贵动物及黄连，天麻等名贵药材。 
　　金紫岭
　　金紫岭位于县境东南部。金紫岭林场境内，与县城金石镇相对，主峰海拔1772.4米，约8.7公里，宽约5.7公里，面积49.59平方公里。山体为花岗岩。植被属亚热带常绿阔叶林，以松、杉为主，间以楠竹、灌木、稀右树种有南方铁杉、水青桐；珍贵动物有羚羊、黑熊。名贵药材有黄连、天麻。山顶有庵，前往者络绎不断。 
　　紫云山
　　紫云山位于县境东部。山顶与东安县交界。主峰钟古台，海拔1870米，长约8.7公里，宽约4.2公里，面积约36平方公里。周围诸峰海拔在1350-1569米之间，主峰西北产子山标高1386米，东北牛湾心标高1350米。山体脊岭峰峦参差，顶面起伏略显缓和，1300米以下深谷山冲，有“十里青山，九条茅岗”之称。山体由板页岩、花岗岩组成，山峰中多为黑、黄砂土、间有岩石裸露。矿藏有锆石、钨矿、白云母、长石等。山中原始次森林有钟萼木、香果树、细叶楠等稀有树种，铜鸡、白鹇、白冠长尾雉、毛冠鹿、小灵猫等珍贵动物及黄连、八角莲、抗癌药物篦子三类杉等野生名贵药材。交通条件较好，有公路通县城，系省级自然保护区。 
　　九龙山
　　九龙山（九龙庵）位于一渡水乡舒40公里，宽约30公里，山地区域面积1280平方公里。山地高峻、山岭重叠，山谷和山岭连绵交错，高低起伏显著。主要山峰有九龙庵、河伯岭、黑山顶上、牛头寨、斋大岭等。 
　　八角寨
　　八角寨位于县境窑市镇黄背村西南部，距县城30公里。因一峰突起，石峰棱角八方显露得名，又因云雾缭绕而山顶平台雾气不侵名云台山。主峰云台峰，海拔816.6米，四周群山环抱，山势险峻，三面是悬崖绝壁，东西面有一石脊小道，可通山顶。顶峰有平地，明代建有云台寺，其侧有泉井，红七军转战湘桂时，曾借宿寺内，1945年初，云台寺（八角寨庵院）被侵华日军烧毁，后经鲤溪侯家寨人修复，60年代被黄背人拆下修打米厂，80年代又经修复，仍毁于火灾。八角寨奇峰林立，峡谷纵横，古木参天，景色壮观，是典型的丹霞地貌类型及旅游胜地。
　　县境河流5公里以上的有80条，其中5-10公里的40条，10-50公里的38条，50-100公里的1条，100公里以上的1条。总流域面积2351.1平方公里，其中，流域面积5-10平方公里的10条，10-50平方公里的54条，50-100平方公里的8条，100-500平方公里的6条，500-1000平方公里的1条,1000-5000平方公里的1条。80条河流分属资江水系、湘江水系和沅江水系，汇入洞庭湖。 
　　资江水系 
　　扶夷水　扶夷水又称夫彝水，旧名罗江，资水南源。源出广西资源县金紫山，从窑市镇窑市村青山冲入县境，流经窑市、崀山、水头、金峰、金石镇、白沙、西冲、黄龙、清江、高桥、堡口、军田、白云、回龙寺、塘尾头等16个乡（镇），于回龙寺车上伍家入邵阳县，县境流长114.5公里入境海拔高程308.8米，出境海拔高程241米，平均坡降0.59‰，河道平均宽度180米，境内流域面积2226.4平方公里，自1958年建水文站以来实测，最大流量2360立方米／秒，最小流量10.5立方米／秒，多年平均流量83.7立方米／秒。扶夷水流域属中亚热带季风性湿润气候区，流量较大，且多深潭。为新宁县水运主要通道，可常年通航5吨小船，经济价值较大河流流经石灰岩、花岗岩、砂砾岩等地区，河水清澈多沙，污染较少，沿河风景优美，可供游览的河段有30多公里。扶夷水主要支流有新寨河、冻江、双江等。 
　　新寨河　新寨河发源于黄金乡风雨殿，流经水庙区、金峰区，于金石镇江口桥汇入扶夷水，境内长55公里，流域面积640平方公里，多年平均流量14.3立方米／秒，平均坡降13.2‰，上游建有大圳灌区麻林水库。 
　　崀笏河　崀笏河又名崀山河。发源于麻林界上堡，流经深冲、杨家院子、过江埠、桐子口、下石田、肖家桥，于崀笏舒家入扶夷江，全长31公里，流域面积102平方公里，多年平均流量1.59立方米／秒，坡降14.4‰。 
　　长湖水　长湖水又名长塘河.发源于武冈洞头岭，于上灌入境，流经白马田、金石镇、田富，于金石镇太平桥人新塞水，境内长19公里，平均坡降4‰，流域面积184平方公里，多年平均径流量1.37亿立方米。 
　　冻江　冻江又称大水江。发源于武冈上黄，在境内堡口乡冻江村入扶夷水，境内长31公里，流域面积145.4平方公里，平均坡降7.0‰，多年平均径流量0.99亿立方米。上游建成大圳灌区大水江水库。 
　　双江　双江又名一渡水。源出三渡水高挂山东麓，在塘尾头乡杨田入邵阳县。县境内长42公里，平均坡降14.0‰，多年平均径流量2.08亿立方米，流域面积268.3平方公里。 
       水槽源河　水槽源河源于金紫岭林场大云山，流域面积45.81平方公里，多年平均流量0.96立方米／秒，干流长17公里，落差932米，于水头村入扶夷江。下游建有三口渡水电站。 
　　陈家湾河　陈家湾河位于窑市镇境内，发源于东岭林场袍木山，于殿门前入扶夷江干流长17公里，流域面积41.21平方公里，多年平均流量0.85立方米／秒。总落差1071米。下游筑有东岭电站。 
　　大水江　大水江发源水头乡境内炎井界。流域面积63.1平方公里，多年平均流1.33立方米／秒，干流长度16公里，总落差837米。 
　　罗涧河　罗涧河又名白沙河。发源于舜皇山大坳界，河长19公里，平均坡降21.6‰，多年平均流量0.79亿立方米，流域面积106平方公里。 
　　培子源河　培子源河发源于金紫岭，流域面积26平方公里，多年平均径流量0.55立方米／秒，干流长度12公里，总落差995米。 
　　高桥河　高桥河又名水庙塘河。发源于高桥长坪堡古岭，于涂江入扶夷江。坡降13.3‰，多年平均径流量0.64亿立方米，流域面积94平方公里。 
　　大连江　大连江又名横溪。发源地碧田乡马其塘，河长26公里，坡降5.3‰，多年平均径流量0.81亿立方米，流域面积112. 5平方公里。 
　　三龙江　三龙江发源于清江乡五里山，向西南流经三联、五井塘、双江口、架视冲至黄龙注入扶夷水，全长20公里，在吴家庙谷与左支汇合处筑有三联水库。 
　　界福河　界福河源出万峰林场九龙塘，流经毛坪、高洞、汪家田，于见杆坪进入界福山、老山里、老桥边、香厂边、方田边，在双江口与罗汉洞溪汇合，流50米到阎皇坡、猴子石，经石锅洞注入城步县威溪水。 
　　横江　横江发源麻林乡顶佛山一堡顶、二堡顶、四眼冲，流经上横江、下横江、双泵河，到过江步；注入广西资源县梅溪乡茶坪水。 
　　平江河　平江河发源于麻林乡黄沙村寨子背组胡家坪、武高坪、泥江坪、风神殿。流经黄金乡毛竹；山口、何家厂、黄皮冲，注入城步县栏牛水（兰蓉水）
　　长龙江　长龙江发源于万峰乡与万峰林场交界的照面山。流经大冲、云林凹，从下双桥庙边注入武冈县安心水。 
　　香山江　香山江发源舜皇山、大云山、狮子山。流经紫花坪、明石岭，从县界点陡岭者山潮口注入东安县大庙河。 
　　慧竹江　慧竹江发源于巡田乡柳山等五村的谢家田、长冲流经金塘村唐家山、舒家村舒家山、一渡水村上慧竹坪、莲花、安阳村的下慧竹坪，从梯子岭、龙口岭下回浪口具界点注入东安具金江水库。 
　　白竹水　白竹水发源对江乡白竹村，从县界点龙溪水库注入东安县紫溪水笑岩水发源于靖位乡烟山村轿子顶。流经靖位、笑岩村，从下源水县界点紫坝注入东安县紫溪。 
　　牛去江（石板江）　发源于靖位乡五里山杨撬岭，流经庙头富兴山、唐家山槐树乙、院子馆、喻家岭，从县界点牛去江、黄石板注入东安县大庙河。 
　　响坝江　响坝江发源丰田乡丰田村，流经看牛岭，从县界点岔江口上注入邵阳县金河。 
　　龙源小溪水　龙源小溪水发源一渡水乡拱桥村。流经巡田、塘尾头杨田村与马头水合流，从县界点肖家山对河石山岭脚经邵阳县注入资江。 
　　楼子水　楼子水发源崀山乡茶山村风神岭，从楼子冲口入广西资源县梅溪乡大乙村黄沙江；黄背水一出八角寨水亦从县界点石弄子注入黄沙江合流，经省界点下汤家坝注入县境扶夷水。 
　　湘江水系 
　　紫溪河　紫溪河发源于舜皇林场狮子山，向西南流经羊和坪、四百步、紫花坪，从江山进入东安县境。县境内长7.4公里，平均河宽40米，流域面积30平方公里，平均坡降为12.7‰，多年平均流量0.63立方米／秒，落差328米。 
　　紫江河　紫江河发源于高挂山。流经郑家湾、潮水庵、二房头、靖位、笑岩，于东安县张家注入湘江。境内长25.15公里。流域面积45平方公里，平均坡降31.69‰，多年平均流量0.945立方米／秒，落差309米。 
　　老龙江　老龙江发源于高挂山宁家冲、叶桐冲，流经刘老内屋场，注入坝头江。 
       谭家河　谭家河发源于县境吴家院西，流经李家、丁家门口、王家脚、严屋冲，于靖位注入紫江，河长12公里，平均坡降52. 5％。，流域面积21平方公里，多年平均流量44立方米／秒，落差630米。 
　　沅江水系 
　　拗小河　拗小河发源于新宁县西南角，流入广西沅水支流巫水。在县境内流域面积6.4平方公里。 
      县境属于中亚热带季风性湿润气候区，具有气候温和，光、热充足，水资源较足，四季分明，垂直分布明显的气候特色。
　　县四季分明。气温小于10℃为冬季；稳定在10～22℃为春季；大于22℃为夏季;22～10℃之间为秋季。 
        四季里冬、夏较长，春、秋稍短。冬季可持续4个月，秋季只有2个月。以公历3～5月为春季，6～8月为夏季，9～11月为秋季,12-2月为冬季。四季降雨量与日照时数如下： 
　　春季雨水最多，占全年的36. 2％，而日照时数只占全年的20％，多阴雨连绵天气；夏季雨量占全年的30. 9％，但日照时数占全年的41％，加上气温高，南风大，容易出现夏旱；秋季雨量仅占全年的19.3％旧照时数则占全年的25％，多秋高气爽天气，但也常出现秋旱；冬季雨水量仅占全年的13.7％，同期日照时数只占全年的14％，冬季降水强度小，多阴沉小雨或小雨雪大气。 
　　主要生长季节雨量充足，4～6月为雨季，7～9月为旱季。4～6月处于南北气流交汇频繁时期严雨过多，雨水集中，3个月总雨量占全年的42％，当降水强度较大时，可造成局部山洪6月下旬至7月上旬，副热带高气压带开始控制，雨季结束。7～9月气温高、南风大、蒸发强，常出现夏、秋干旱，甚至夏秋连旱。 
　　

        日照 
　　县境年平均实际日照时数1465. 6小时，可照时数4434.5小时，日照百分率为33％。7月日照时数最多，为248.4小时，平均每天8小时日照；2月日照时数最少，仅49.8小时，平均每天2小时日照。7～8月日照百分率均在50％以上，寒冬到早春的1～3月日照百分率在20％以下。 
　　县内全年太阳总辐射量为103.47千卡／平方厘米，生理辐射或光合有效辐射为573千卡／平方厘米。 
　　

         气温 
　　县热量资源丰富。全年平均气温17.0℃，年较差22. 6℃，极端最高气温39.0℃，出现在1988年7月19日，极端最低气温是－8.8℃，出现在1977年1月30日。 
　　冬季日平均气温低于0℃的天数一般不过十几天。县境气温稳定通过5℃的平均初日在2月下旬，平均终日在12月下旬。气温稳定通过10℃的平均初日为3月24日，平均终日为11月20日。多年平均初均初、终间日数有242.3天，累积温度5295.8℃气温稳定通过20℃平均初日为５月18日，平均终日为9月25日，初终间日数为131.7天，累积温度为3401.3℃ 。
　　

        降水 
　　年均降水量1331.1毫米，年降水量最多为1868.3毫米（1961年），最少量为950.0毫米（1963年），年平均变率为11.5％。降雨量分布不均匀，总的趋势是西南部多于东北部，山地多于丘陵，南部山区的枫木坪、黄金年降雨量在1500～1700毫米，西北部温塘及东部三渡水年降雨量1100～1200毫来，在沿河两岸丘陵地区，平均年降雨量在1300毫米左右。 
　　降水量的年内分配也不均，以4～6月降水量居多，平均561.1毫米，占全年降水量的42％。5月份雨量最多，平均为211.8毫米，最多月雨量为1975年5月，为404.5毫米；12月雨量最少，平均为46.6毫米，最少月雨量为1987年12月，只1.9毫米。 
　　县内降雨强度不大，一日最大降雨量132.2毫米，出现在1986年的6月22日。日雨量在100毫米以上的大暴雨日数，仅出现过7天，平均每4～５年出现1次。 
　　

        湿度与蒸发 
　　县属湿润气候区域，年平均相对湿度为81％，除7～9月相对湿度稍低于80％，其余各月均在80％以上，尤以冬末到初春的2～3月相对湿度最大，达84％。 
　　县年均蒸发量1428.2毫米，比全年降水量1331.1毫米大97.1毫米。1～6月降水量大于蒸发量，7～10月蒸发量大于降水量,11～12月基本持平。特别突出的是7～8月，气温高，日照强，南风大，蒸发量均在200毫米以上。 　　    

       气压和风 
　　县年均气压980百帕。冬季受北方南下的变性冷高压控制，气压较高，气压最高月出现在12月；夏季受海洋暖湿气流影响，气压较低，气压最低月出现在7月。 
      县域因不同季节所受气流影响各异，不同季节风向也明显不同。冬季（以元月为代表）、春季(4月为代表)、夏季(7月为代表)、秋季（10月为代表）及全年风向频率如下。 
　　境内冬季盛吹东北风，夏季盛行西南风，春季为冬季风向夏季风过渡时期，秋季为夏季风向冬季风过渡时期，风向转换随季节明显不同，属季风气候区域。年平均风速为2.2米／秒，秋、冬季节风速较小，春、夏季节风速较大，其中7月平均风速达3.3米／秒，风速最大值为1979年4月12日的20米／秒，风向为东北风。 
　　由于县境特殊的地形条件，主要河流扶夷江贯穿越城岭山脉，河谷深切，为偏南气流北上提供了通道，狭管作用又加剧了风速。当冬末春季西南倒槽发展影响或夏季副热带高压控制县境时，多西南大风，盛夏由于高温干旱，加之西南气流越山的下沉绝热增温作用，容易酿成火南风天气。多西南大风是县境比较突出的气候特色之一。 

　　土地资源

　　植物资源

　　水资源

　　矿产资源

　　草山资源

　　森林资源

　　旅游资源